¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de palma roja de la fruta de palma?

¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de palma roja de la fruta de palma?

El aceite de palma roja proviene de la fruta de palma, y ​​contiene una variedad de nutrientes esenciales. Estos nutrientes pueden proporcionar algunos beneficios para la salud. 
La mayor parte del aceite de palma se vende en los Estados Unidos, Malasia, Indonesia, etc. Sin embargo, es aceite de palma refinado, 
Lo cual no es tan nutritivo porque el proceso de refinación destruye parte de los nutrientes en el aceite. 
Si compra aceite de palma roja para usar en la fabricación de alimentos en el hogar, recuerde consumirlo con moderación, porque tiene una gran grasa y calorías.

Aceite rico en nutrientes
1. El aceite de palma roja puede ayudar a aumentar su ingesta de vitaminas y minerales. 
2. Es una buena fuente de vitaminas A, E y K y el magnesio mineral. 
3. Según un estudio publicado en "Nutrition Journal" en 2006. Otro estudio, publicado en "Ciencias Biomédicas y Ambientales" en 2003,
 descubrió que el uso de aceite de palma rojo para aproximadamente el 60 por ciento de la grasa total de la dieta mejoró los niveles de vitamina E y betacaroteno, un precursor de la vitamina A, 
en comparación con obtener el mismo porcentaje de grasa en la dieta del aceite de soja.

Proporciona antioxidantes

El aceite de palma roja proporciona una variedad de antioxidantes, incluidos lycopenos, carotenoides, tocotrienoles y tocoferoles.
Estos antioxidantes pueden ayudar a mejorar la recuperación después de un tipo de problema cardíaco llamado lesión por reperfusión o isquemia, según un artículo publicado en el "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" en 2008.
 El aumento de la ingesta de antioxidantes puede ayudar a reducir su riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas, señala otro artículo publicado en el "British Journal of Biomedical Science" en 2009.

Beneficios potenciales para la salud

El artículo de 2009 "British Journal of Biomedical Science" también señala que el aceite de palma roja puede ayudar a mejorar la función inmune,
Ayude al hígado a metabolizar los medicamentos, mejorar la utilización de nutrientes de los alimentos y ayudar a garantizar que los glóbulos rojos contengan cantidades suficientes de hemoglobina.
El estrés oxidativo puede acelerar la progresión de problemas de salud graves, como el VIH/SIDA y la tuberculosis, pero los antioxidantes en el aceite de palma roja pueden ayudar a limitar este estrés oxidativo,
 Reduzca la progresión de estas enfermedades y reduzca las complicaciones, ayudando a mejorar la calidad de vida de las personas con estas enfermedades graves, según un artículo publicado en "Journal of Medicinal Plants Research" en febrero de 2010, 
Aunque la investigación sigue siendo preliminar.

Consideraciones de la enfermedad cardíaca

El aceite de palma contiene alrededor del 50 por ciento de grasas saturadas, lo que aumenta las preocupaciones de que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.